Keskustelimme Terhi Mäkiniemen kanssa eilen illalla videoyhteyden kautta siitä, miten näinä stressaavina aikoina voisimme palata yhä uudelleen keholliseen turvan kokemukseen. Oman kokemukseni mukaan se on ensisijainen keino lopulta rauhoittua. Mikäli liskoaivot ovat hätätilassa, ei järkipuhe tai -ajattelu juurikaan helpota oloa. Miten siis edistää kehollista turvan kokemusta, jotta myös sisäinen puhe alkaisi toimia paremmin? Yksi monista […]
Erityisherkkää kannattaa kuunnella, koska erityisen herkän henkilön aistimukset säätelevät hyvinvointia koko yhteisön eduksi. Työhyvinvointikouluttajat Terhi Mäkiniemi ja Karita Palomäki selvittivät erityisherkkyyttä tutkimusten, kirjallisuuden ja henkilökohtaisten kokemustensa kautta. Erityisherkkä voi kuulla olohuoneen seinäkellon tikityksen makuuhuoneeseen asti. Hän saattaa kesken kokouksen tuntea, miten sukkahousun sauma alkaa painaa vyötäröä. Erityisherkkä haistaa nenässään ja tuntee keuhkoissaan heikkolaatuisen ja tunkkaisen […]
Autan pitkittyneistä kivuista oireilevia työni kautta, ja samalla olen myös pitkittyneiden kipujen kokemusasiantuntija. Omassa historiassani kipu esitti isompaa tai pienempää roolia elämässäni 12-vuotiaasta lähtien, jolloin aloin oireilla jatkuvilla päänsäryillä ja migreenillä. Sittemmin olen kokenut haasteita alaselkäni kanssa. Minulla todettiin ”instabiili” lanneranka, johon yhdistyi sekä iskiastyyppisiä säteilyoireita että akuutteja noidannuoliepisodeja vähintään 4-5 kertaa vuodessa. Lisäksi jouduin […]
Olen yhdessä kahden ihanan ammattilaisen, Sanjan ja Eevan kanssa ahkeroinut viimeiset viikot tätä uutta sivustoani julkaisukuntoon, ja nyt ollaan siinä vaiheessa – vihdoinkin! Uudella sivustollani haluan tarjota sekä asiakkailleni että muille auttamistyön ammattilaisille soveltuvia palveluita, joista voit tarkemmin lukea Palvelut -kohdan alasivuilta. Lisäksi kaikki tällä hetkellä tiedossa olevat ensi vuoden koulutukseni ja muut tapahtumat näkyvät […]
Bodysense.fi -sivusto ja uusi verkkokauppa ovat parasta aikaa työn alla ja valmistuvat marras-joulukuun aikana, tervetuloa tutustumaan!