Uupunut, ethän unohda itseäsi!
Olemme kaikki eläneet läpi enemmän tai vähemmän kuormittavaa vuotta 2020. Kesän jälkeen emme vielä tiedä, mitä syksyltä odottaa. Epävarmuus on uusi normaali. […]
Avainsana: stressi
Tunteiden pidättely altistaa uupumukselle – vapauta tunteitasi kehon kautta
Olen työssäni huomannut, miten erityisesti parin viime vuoden aikana yhä useampi asiakas tulee vastaanotolleni uupumuksen vuoksi. Viimeisen vuoden sisällä olen itsekin elänyt […]
Keskustelua kehoturvasta
Keskustelimme Terhi Mäkiniemen kanssa eilen illalla videoyhteyden kautta siitä, miten näinä stressaavina aikoina voisimme palata yhä uudelleen keholliseen turvan kokemukseen. Oman kokemukseni […]
Erityisherkkyys vahvuudeksi
Erityisherkkää kannattaa kuunnella, koska erityisen herkän henkilön aistimukset säätelevät hyvinvointia koko yhteisön eduksi. Työhyvinvointikouluttajat Terhi Mäkiniemi ja Karita Palomäki selvittivät erityisherkkyyttä tutkimusten, […]
Kipukin on osa elämää – huomion suuntaaminen elämään voi helpottaa kipuoireita
Autan pitkittyneistä kivuista oireilevia työni kautta, ja samalla olen myös pitkittyneiden kipujen kokemusasiantuntija. Omassa historiassani kipu esitti isompaa tai pienempää roolia elämässäni […]