Blogit

Mitä seinälläsi lukee?

Posted on

Meillä jokaisella on olemassa omanlainen, yksilöllinen ”seinä”, johon on kirjoitettu kaikenlaista asiaa minusta. Tämä seinä saattaa määritellä minua ja identiteettikokemustani hyvinkin pitkälle, varsinkin jos en ole koskaan tutustunut tietoisesti näihin “kirjoituksiin”. Seinälläni olevat kirjoitukset saattavat vastata mm. seuraaviin kysymyksiin: • Kuka minä olen? • Millainen minä olen? • Millainen saan tai en saa olla? • […]

Blogit

Bodysense-videokirjasto: Täältä löydät suosituimmat videot!

Posted on

Päätin helpottaa monen stressinsäätelykeinoista kiinnostuneen etsintää laittamalla kootusti omia videoitani ja myös äänitteitäni tähän julkaisuun. Toivottavasti tästä on sinulle iloa! Jos olet hermostoltasi herkkä, muistathan, ettet tee liian montaa harjoitusta peräkkäin. Tapping toimii parhaiten ylivireystilan rauhoittamisessa, eikä ole tarkoitus, että liian runsas naputtelu veisi sinut liian syvälle alivireyteen tai nostaisi liian vaikeita tunteita (yksin) kohdattavaksi. […]

Blogit

Uupunut, ethän unohda itseäsi!

Posted on

Olemme kaikki eläneet läpi enemmän tai vähemmän kuormittavaa vuotta 2020. Kesän jälkeen emme vielä tiedä, mitä syksyltä odottaa. Epävarmuus on uusi normaali. Itse koen, että kesäaika hieman auttoi palautumaan kevään korona-, etäkoulu-, työhuoli- ym. rasituksista, mutta ei niin paljon kuin olisin odottanut. Loppukesästä myös oireilin parillakin tulehduksella, joista kumpikaan ei onneksi ollut koronaviruksen aiheuttama vaiva. […]

Blogit

Keskustelua itsemyötätunnosta

Posted on

Keväällä keskustelin hammaslääkäri, terapeutti Kati Sarvelan kanssa siitä, miten itsemyötätunnon kehittäminen voisi lisätä kykyämme selviytyä elämän haastavista tilanteista, sekä auttaa näkemään kokemamme kärsimys ikään kuin uusien silmälasien läpi. Voit katsoa videon alta. Kati tarjoaa meille luovaan kirjoittamiseen pohjautuvan mallin, prosessin, joka tukee meitä avaamaan myötätuntoa sekä itseämme, että muita kohtaan. Se on kopioitu tähän sinulle […]

Blogit

Tervetuloa tutustumaan uuteen bodysense.fi -sivustooni ja Bodysensen verkkokauppaan!

Posted on

Olen yhdessä kahden ihanan ammattilaisen, Sanjan ja Eevan kanssa ahkeroinut viimeiset viikot tätä uutta sivustoani julkaisukuntoon, ja nyt ollaan siinä vaiheessa – vihdoinkin! Uudella sivustollani haluan tarjota sekä asiakkailleni että muille auttamistyön ammattilaisille soveltuvia palveluita, joista voit tarkemmin lukea Palvelut -kohdan alasivuilta. Lisäksi kaikki tällä hetkellä tiedossa olevat ensi vuoden koulutukseni ja muut tapahtumat näkyvät […]