EFT eli Emotional Freedom Techniques on tutkittu kehomielimenetelmä stressaavien ja kuormittavien tunteiden helpottamiseen. EFT:ssä yhdistyy keho- ja tunnetietoinen, hyväksyvä läsnäolo akupisteiden stimulointiin omilla sormenpäillä. Oma kokemus voidaan myös sanallistaa osana akupisteiden "naputtelua" (engl. tapping) tietyn protokollan avulla.

EFT-menetelmään on kehitetty vuosien varrella erilaisia soveltavia tekniikoita, kuten Movie Technique traumakokemusten purkuun ja Choice Method voimavarojen integroimiseen. Koulutan näitä Tapping-menetelmiä myös terapia-, ohjaus- ja kasvatustyön ammattilaisille, lue lisää KOULUTUKSET-osiosta.

EFT:stä on tehty parin vuosikymmenen ajan lukuisia tutkimuksia. Löydät kaikki tutkimukset TÄÄLTÄ.

Tässä myös australialaisen kliinisen psykologin ja EFT-tutkijan Peta Stapletonin TED-puhe EFT Tappingista: