Ale!

Palaudu uupumuksesta -verkkokurssi

Tämä verkkokurssi sopii sinulle, joka olet potenut kroonista väsymystä, uupumusta, unettomuutta tai sinulla on stressistä johtuvia kehollisia oireita. Verkkokurssi sisältää teoreettista tietoa uupumuksesta ja siitä palautumisesta, mutta pääpaino on käytännössä: kehollisissa itsesäätelykeinoissa, mielen ja tunteiden prosessoinnissa, omien uskomusten tutkimisessa ja purkamisessa sekä uuteen tulevaisuuteen katsomisessa uusin keinoin ja voimavaroin.

Kurssissa on yhteensä 12 modulia ja niiden alla vielä 23 erillistä aihetta tehtävineen ja harjoituksineen. Kurssi on käytettävissäsi vuoden ostopäivästä.

Kurssi sopii lähes kaikille, mutta jos kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista (ml. haastavat tai akuutit traumaattiset kriisit), kurssi ei välttämättä sovi sinulle juuri nyt.

Tämän uutuuskurssin normaalihinta on 119 €, mutta se on kampanjatarjouksessa hintaan 59,50 € 31.10.2020 asti!

Alempaa löydät tarkemman kuvauksen kurssista sekä kurssin sisällöstä ja tavoitteista!

Jos haluat maksaa kurssin 2-3 erässä, tilaa kurssi suoraan sähköpostitse osoitteesta karita@bodysense.fi tai yhteydenottolomakkeella!

119,00 59,50 sis. alv 24 %

Kuvaus

Tämä verkkokurssi on sinulle, joka olet kokenut lyhyemmän tai pidemmän aikaa uupumusoireita. Saatat vielä sinnitellä siinä missä olet, tai olet joutunut jäädä työstä toipumislomalle. Uupumus on usein pitkä prosessi. Olemme saattaneet kehittää uupumuksen vuosien tai vuosikymmenten aikana – toisille taas uupumus on itseään toistava sykli, joka myös on saattanut kestää pitkään.

Uupumusta on monenlaista. Toisille uupumus näyttäytyy elämässä vain pienellä osa-alueella, esimerkiksi työssä, toisilla taas uupuminen valtaa koko olemisen tilan. Uupumus tapahtuu aina koko ihmisessä: mielen, kehon, sosiaalisen ympäristön sekä henkisyyden tasoilla, vaikka uupumusoireilu voisikin vain näyttäytyä jollakin näistä osa-alueista.

Verkkokurssi sisältää sekä teoreettista tietoa uupumuksesta ja siitä palautumisesta, mutta pääpaino on käytännössä: kehollisissa itsesäätelykeinoissa, mielen ja tunteiden prosessoinnissa, omien uskomusten tutkimisessa ja purkamisessa sekä uuteen tulevaisuuteen katsomisessa uusin keinoin ja voimavaroin.

 

Verkkokurssin käytyäsi:

  • Ymmärrät ja tutkit uupumuksesi bio-psyko-sosiaalis-henkistä taustaa
  • Otat vastaan kehosi viisauden eli ymmärrät hermostosi toimintaa ja kehosi jatkuvaa pyrkimystä selviytyä takaisin tasapainoon
  • Hyväksyt sen mitä on, jotta voit avautua uudelle
  • Opit kuuntelemaan kehosi vireystilaa ja kehosi tarpeita, jolloin kehosi oppii palautumaan yhä useammin takaisin turvan tilaan
  • Opit uusia näkökulmia suhtautua liikkumiseen osana terveyden ylläpitämistä ja uupumuksesta palautumista
  • Kokeilet ja harjoitat erilaisia kehon ja mielen tasapainottumisen keinoja, kuten EFT Tapping
  • Ymmärrät ajatustesi ja tunteidesi vaikutusta hyvinvointiisi ja opit vaikuttamaan ajatuksiisi sekä säätelemään omia stressi- ja tunnetiloja
  • Saat itsellesi käyttöösi erilaisia rentoutumis- ja meditaatioharjoitteita eri tarpeisiin

 

Kurssilla on yhteensä 12 modulia, joiden otsikot ovat seuraavat:

  • Tervetuloa kurssille!
  • Ymmärrä uupumustasi
  • Miten hermostosi toimii – itsesäätelytaidot
  • Hyväksyminen on osa prosessia
  • Tunteiden säätely
  • EFT Tapping osana stressin itsesäätelyä
  • Kuka olit ennen – kuka olet nyt?
  • Löydä omat voimavarasi
  • Tutki arvojasi ja elämäntehtävääsi
  • Pidä huoli itsestäsi ja rajoistasi
  • Tule siksi ihmiseksi, joka olet
  • Kiitos osallistumisesta <3

Moduleiden sisällä on lisäksi eriytettynä noin 23 lisäaihetta, sisältäen runsaasti tehtäviä ja harjoituksia, joten paketti on kohtalaisen laaja. Kurssi on voimassa sinulle vuoden ajan ostopäivästä ja voit edetä kurssia haluamaasi tahtiin.

Kurssin ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti, työnohjaaja, coach, kouluttaja ja tietokirjailija Karita Palomäki. Hänellä on 27 vuoden kokemus fysioterapeutin työstä, ja vuodesta 2008 lähtien hän on toiminut psykofyysisenä fysioterapeuttina omassa yrityksessään. Hän kouluttaa muille sote-ammattilaisille mm. psykofyysistä kivunhoitoa ja EFT-menetelmää. Karita on lisäksi pitänyt erilaisia verkkokursseja vuodesta 2015 lähtien.

Huomaathan, että kurssi ei sovi sinulle, mikäli juuri nyt käyt läpi erityisen traumaattista elämänkriisiä tai sinulla on vakava psykiatrinen sairaus. Jos olet epävarma, tiedustele mahdollisuuttasi osallistua joko minulta tai omalääkäriltäsi tai psykoterapeutiltasi, mikäli käyt terapiassa. Mikäli kurssin aikana huomaat, että materiaali on syystä tai toisesta liian kuormittava sinulle, ole minuun yhteydessä: karita@bodysense.fi. 

Valitettavasti kurssimaksua ei voi palauttaa e-tuotteen ollessa kyseessä.

Muistathan myös, että kurssin materiaalia ei saa jakaa ulkopuolisille ilman lupaani. Olen käyttänyt paljon aikaa, rahaa ja voimavarojani kurssimateriaalin tekemiseen, joten toivon, että kunnioitat tätä toivettani <3

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.